Public
Tout public
Durée
2 jours
Effectif
8 à 12 participants
Objectifs
• Comprendre ses émotions
• Acquérir des outils pour gérer ses émotions
• Savoir accompagner les émotions des autres
• Construire son plan d’actions personnel
Programme
Comprendre nos émotions pour développer notre "IE"
• Définition de l’IE
• Les différentes émotions et leur fonctionnement
• Développer la conscience émotionnelle
• Les émotions et le stress
• Découvrir et pratiquer les outils de gestion des émotions
Gérer nos émotions pour changer notre vie et nos relations aux autres
• Retrouver la confiance en soi
• Pratiquer la pensée positive
• Gérer les relations conflictuelles
• Faire preuve d’empathie
• Opter pour l’écoute active
• Les apports de la fleur de Bach
• Synthèse et évaluation du cycle
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