Public
Toute personne concernée par une proche cessation d’activité professionnelle
Durée
2 jours
Effectif
8 à 12 participants
Objectifs
• Aborder la retraite avec sérénité
• Définir son nouveau projet de vie
• Mettre en place des actions favorisant le « bien vieillir »
Programme
Aborder la rupture
• Se préparer à quitter tranquillement son travail, des relations et l’entreprise
• Appréhender les changements liés à la retraite : statut, relations, activités
Se prendre en considération
• Connaître ses besoins personnels pour y répondre
• Connaître ses valeurs, ses aspirations
• Penser son nouvel environnement relationnel : famille, amis, relations sociales
Penser sa nouvelle vie
• Se préparer à un changement de lieu et de cadre de vie
• Se préparer au changement de rythme
• Choisir des activités et des loisirs
• Développer des relations harmonieuses avec sa famille
Garder la forme
• S’entretenir en pratiquant des activités physiques adaptées
• Entretenir son tonus intellectuel
• Adapter son alimentation
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