Apprivoiser son stress
Et si vous transformiez votre stress en allié ?
Cet atelier propose une exploration complète des mécanismes du stress pour mieux le comprendre, le reconnaître et apprendre à le réguler au quotidien.
Grâce à des approches cognitives, émotionnelles et corporelles, vous découvrirez des outils simples et efficaces pour retrouver équilibre et sérénité.
Entre théorie et mise en pratique, vous apprendrez à identifier vos propres déclencheurs, à relâcher la pression et à renforcer votre résistance intérieure face aux situations exigeantes, au travail comme dans la vie personnelle.
Un moment d’écoute, d’expérimentation et de recentrage pour reprendre le contrôle, avec bienveillance.